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Así puedes reducir el consumo de tabaco

¿Quieres dejar de fumar y no sabes cómo? ¿O tienes muchas ideas, pero no sabes por dónde empezar? Ya sabes que hace daño, sabes que afecta tu salud, tu energía, tu apariencia y tu desempeño diario en muchos aspectos, además de ser un gasto extra para tu bolsillo, y el hecho de que estés leyendo...

Ludopatía: ¿cuándo dejó de ser un juego?

Jugar es parte importante de la vida, en todo momento, no sólo para el desarrollo del ser humano durante la infancia, sino también a lo largo de su existencia. El juego nos permite desenvolvernos en un pequeño apartado de realidad, con reglas y objetivos diferentes a los del mundo real. Nos permite entretenernos y divertirnos...

La codependencia no sólo es cosa de parejas

Empecemos por lo primero; debemos entender la dependencia emocional como una condición psicológica en la cual un individuo manifiesta una preocupación excesiva y perjudicial por lo que piense, haga, diga y le suceda a una persona en específico o a un grupo; incluso existe la dependencia social, que dirige toda esta energía hacia una causa...

¿Un adicto es mi responsabilidad?

Cuando tenemos en nuestra vida a personas muy cercanas que padecen de alguna adicción, a menudo nos sentimos atraídos hacia la idea de cuidarles, protegerles, “regañarles”, sermonearles o querer “curarles” a toda costa. Es perfectamente normal querer echarles una mano para que salgan de una situación que no sólo es dañina para ellos mismos sino...

¿Cómo una adicción afecta al entorno de las personas?

Primero que nada, ¿qué es una adicción? Hay actividades o sustancias que nos da una sensación placentera. Cuando no encontramos ese placer sin la sustancia o actividad, se puede decir que estamos frente a una adicción. Los seres humanos podemos llegar a tener conductas adictivas que no tienen que ver con ingerir drogas, alcohol o...

Adicciones vs confinamiento

Para muchos, la cuarentena se ha vivido duramente, casi a pura supervivencia: hay algunas personas que ya están desesperadas por salir de nuevo al mundo, volver a las calles, a sus trabajos, a su vida cotidiana. Pero también hay otras personas para las cuales ha significado un verdadero alivio el encierro forzado de esta pandemia....

El home office en tiempos de cuarentena, ¿cómo lidiar con él?

Si últimamente te has quejado con tus amigos de que sientes que tienes más trabajo ahora que estás haciendo home office que cuando ibas a la oficina, seguramente varios te habrán respondido algo como “¡al menos sigues teniendo empleo!” o “mejor agradece, que hay mucha gente que se quedó sin trabajo”.  Quizá tu moral y...

Hambre emocional: ¿ la ansiedad puede alterar tu peso?

Hambre emocional: ¿la ansiedad puede alterar tu peso? ¡Bienvenid@ a nuestro especial de cuarentena! Como lo comentamos en el artículo anterior ( https://emotionslifecenter.com/2020/04/09/6-consejos-para-mantener-tu-salud-mental-en-tiempos-de-coronavirus/ ) ahora vamos a hablar de los trastornos alimenticios que pueden ser producidos por la ansiedad y el estrés. Vaya: que éste es un tema que aplica para cualquier momento de la vida, pero mencionarlo...

6 consejos para mantener tu salud mental en tiempos de coronavirus

Ya han pasado algunos días de que se inició un periodo de contingencia en varias partes de nuestro país con el objetivo de evitar contagios por COVID-19, y el estrés y la ansiedad ya han empezado a asomarse en la mente de muchas personas. Ya muchos se están preguntando qué hacer durante este periodo de...

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